Då är "ANDAS UT - för utmattade själar"en workshop för dig!🤎
Din kropp känns ofta spänd och dina tankar är fyllda av ångest, oro och katastroftankar. Därför känns det obehagligt att sitta still och andas.
Du vet att du ska göra dina andningsövningar men det blir inte av. Du har svårt att göra de när det är rörigt runt dig, då du behöver de som mest.
DU är långt ifrån ensam om du känner igen dig. Många utmattade kvinnor har sprungit alldeles för snabbt alldeles för länge. Det är din tur nu att få slappna av och andas ut.🤎
"MIN ANDNING ÄR MIN SUPERKRAFT "
Tänk dig att du har ett verktyg, en superkraft som kan ta dig från stress till lugn på bara några minuter närsomhelst. Som ett lugnade piller med noll biverkningar. Genom att lära dig mer om din andning kan du minska alla dina symtom och få en nyckel för livet. Vill du också göra din egna andning till din superkraft?
INNEHÅLL
I denna workshop får du information på ett enkelt sätt som är anpassat efter dig som är utmattad. Vi fokuserar på hur du kan förbättra och få till din andning i vardagen.
Vi går igenom:
DIN NATURLIGA ANDNING: Du lär dig vad en bra naturlig andning är och hur du kan förbättra den för att må bättre och få mer energi.
ANDNINGSÖVNINGAR: Både guidade övningar och tips på olika andningstekniker som tar dig från stress till lugn på bara några minuter. Dessa kan du använda för resten av livet. Ger flera exempel på hur du får in dem i din vardag.
MINDSET: Vi utforskar vårt mindset, vad är det egentligen vi säger till oss själva? Tips på hur man kan få in nya andningsvanor i vardagen.
Du får lära dig:
🤎 Andningsövningar som tar dig från stress till lugn på några minuter.
🤎 Förstå vikten av att ta långa utandetag.
🤎 Inspiration för att få in mer micropauser i din vardag.
🤎 Få in förbättrade andningsvanor i ditt liv som ger dig mer energi och balanserar görande med varande.
🤎 Känna dig mer rustad och stöttad att hantera stress och utmattning i din vardag.
🤎 Gå från stressad, ångestfylld och stel till mer mjuk, lugn och harmonisk.
DIN INVESTERING
3 delar x 15 min föreläsning
Bonus: 2 guidade andningsövningar
444 kr
RECENSIONER
“Det som hjälpt mig omedelbart är att fokusera mer på utandningen för att rensa ut koldioxid. Att göra det enklare och inte sätta så stor press på mig när det gäller övningar är jag också tacksam att du la vikt på. Det var en lagom längd och du påminde om att det är ok att ta paus, vilket är väldigt bra att hjälpa en känna efter. Det märktes att du brinner för detta!”
Mia
“Min ångest har inte kommit tillbaka efter presentationen. Eller så är det i alla fall mycket mindre, så jag märker inte av den. Jag har lättare att meditera nu efter dina tips. Så jag försöker meditera varje dag minst 10 minuter. Klarar jag inte av det tar jag bara 1 minut. ”
Rito
“En jättefin värdefull andningsstund med lagom mycket av information, praktiskt övande och mina egna reflektioner. Sandra är en varm, lugn, öppen och rogivande person som skapar en trygg miljö. Jag fick en fin, lugn och inspirerad känsla efteråt. Kan varmt rekommendera vidare <3 ”
Alexandra
OM MIG
Hej fina du 🤎
Jag är så glad att du är här, redo att utforska kraften i andningen. För mig blev andningen en verklig game-changer på min hälsoresa. Genom att göra andningen till min superkraft har jag kunnat hantera stress, minska alla mina symtom och skapa balans i mitt liv. Sedan jag nördade ner mig i andningsvärlden 2017 har jag utbildat mig och praktiserat det dagligen.
Nu vill jag dela med mig av min kunskap och inspirera DIG till att förbättra och använda din andning som stöttning i ditt liv. Nu är det din tur att få ANDAS UT.
Varmt välkommen till min andningsworkshop!
